Durch eine auf die körperlichen Übungen abgestimmte Atmung entspannt und energetisiert sich unser Körper zugleich. Diese Technik hat nicht nur eine therapeutische Wirkung auf den Körper sondern zusätzlich auch auf Geist und Seele. Daraus resultierend sind wir ausgeglichener, stressresistenter, unser Gang wird aufrechter und anmutiger. Selbst unsere sexuelle Lust und Kraft wird zunehmend wiederbelebt und gestärkt. Das bewusste Zusammenspiel von Atmung und Bewegung löst unsere Stressblockaden. Dadurch erfahren wir eine ungeahnte Leichtigkeit, die es uns ermöglicht im Einklang mit den uns gestellten neuen Herausforderungen des Familienalltages unbeschwert zu leben. Gelassen, freudvoll und mit uneingeschränkter Zuversicht.

Dieser Kurs wurde vom körperlichen Übungsanspruch so konzipiert, dass ein problemloser Einstieg in den optional anschließenden „Intensiv-Rückbildungskurs: Waterbalance - Yoga & Pilates“ gewährleistet ist. Demzufolge ist es möglich, dass wir schon durch dieses Rückbildungsyoga einen Muskelaufbau und eine Gewebestraffung diverser schwangerschaftsbedingt veränderten Körperregionen erzielen. Die Teilnahme an dem folgenden spezifischen Aufbaukurs ist nach Bedarf und zu jedem Zeitpunkt im Anschluss möglich.

Wissenswerte Informationen und hilfreiche Tipps in Bezug auf den weiblichen Beckenboden werden im Rückbildungsyoga-Kurs vermittelt, um u. A. auf die körperlichen Alltagsbelastungen – insbesondere mit Kind - adäquat reagieren zu können.