Rückbildungskurs

Voraussetzungen
  • Ab ca. 6. Woche nach Geburt
  • Weder Yoga- noch Pilateskenntnisse nötig
Kurskosten 250.— CHF / Je nach Krankenkasse wird ein Teil oder die gesamte Kursgebühr zurückerstattet. Eine Kursquittung händige Ich im Verlauf des Kurses aus.
Kursort Hegnerhof
Dorfstrasse 63
8302 Kloten
Maximale Gruppengröße 6 Teilnehmerinnen
Hinweis Yoga & Pilates kombiniert - auf der Basis des BeBo-Gesundheitskonzeptes
Anmerkung Falls Sie die Kursbestätigung u./od. Antwort-e-mails nicht in Ihrem Posteingang finden, sehen Sie bitte ebenfalls in Ihrem SPAM-Ordner nach.

Coronavirus:
Es gelten die jeweils aktuellen Massnahmen des BAG-Schutzkonzeptes um potentielle Coronavirus-Übertragungen zu verhindern. Sowohl die Veranstalterin, Cathérine Assaba Koumi, als auch jede/r einzelne Kursteilnehmer/in sind verpflichtet sich diesbezüglich stetig über die aktuellsten BAG-Richtlinien zu informieren und daran zu halten.
Kursdaten & -buchung
Kurs 1 (0 von 6 Plätzen verfügbar)
Montag, 7. Juni 2021
bis 12. Juli 2021
1x / Woche, sechs aufeinanderfolgende Kurseinheiten von je 75 Minuten.
Montagabends: 19:45 - 21:00 Uhr.
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Kurs 2 (1 von 6 Plätzen verfügbar)
Montag, 26. Juli 2021
bis 30. August 2021
1x / Woche, sechs aufeinanderfolgende Kurseinheiten von je 75 Minuten.
Montagabends: 19:45 - 21:00 Uhr.
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Ob Kaiserschnitt oder Spontangeburt - die hormonelle Umstellung während der Schwangerschaft und die physische Belastung führen unumgänglich zu erheblichen körperlichen Veränderungen. Insbesondere der Beckenboden wird weich und nachgiebig. Ein gut trainierter Beckenboden hat vielerlei Funktionen: er stabilisiert die Lage unserer Bauch- und Beckenorgane und schützt sie vor einer Senkung. Er beugt Rückenbeschwerden vor, verhilft uns zu einer aufrechten Haltung und ist zudem die wirksamste Prophylaxe und Therapie gegen Inkontinenz.

Dieser Rückbildungskurs bietet auf der Basis des BeBo®-Gesundheitstrainings-Konzeptes ein spezifisches Training für den Beckenboden sowie die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po. Im Vordergrund stehen die praktischen Übungen, begleitet von wichtigen Informationen rund um den weiblichen Beckenboden - im Hinblick auf unsere Alltags-Situationen.

Dieser Kurs wurde vom körperlichen Übungsanspruch so konzipiert, dass ein problemloser Einstieg in den optional anschließenden „Intensiv-Rückbildungskurs: Waterbalance – Yoga & Pilates“ gewährleistet ist. Die Teilnahme an diesem spezifischen Aufbaukurs ist nach Bedarf und zu jedem Zeitpunkt im Anschluss möglich.