Rückbildungskurs

Ob Kaiserschnitt oder Spontangeburt - die hormonelle Umstellung während der Schwangerschaft und die physische Belastung führen unumgänglich zu erheblichen körperlichen Veränderungen. Insbesondere der Beckenboden wird weich und nachgiebig. Ein gut trainierter Beckenboden hat vielerlei Funktionen: er stabilisiert die Lage unserer Bauch- und Beckenorgane und schützt sie vor einer Senkung. Er beugt Rückenbeschwerden vor, verhilft uns zu einer aufrechten Haltung und ist zudem die wirksamste Prophylaxe und Therapie gegen Inkontinenz.

Dieser Rückbildungskurs bietet auf der Basis des BeBo^®-Gesundheitstrainings-Konzeptes ein spezifisches Training für den Beckenboden sowie die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po. Im Vordergrund stehen die praktischen Übungen, begleitet von wichtigen Informationen rund um den weiblichen Beckenboden - im Hinblick auf unsere Alltags-Situationen.

Dieser Kurs wurde vom körperlichen Übungsanspruch so konzipiert, dass ein problemloser Einstieg in den optional anschließenden „Intensiv-Rückbildungskurs: Waterbalance – Yoga & Pilates“ gewährleistet ist. Die Teilnahme an diesem spezifischen Aufbaukurs ist nach Bedarf und zu jedem Zeitpunkt im Anschluss möglich.