HypnoBirthing Yoga

Der ganzheitliche Geburtsvorbereitungskurs
in Privatatmosphäre

Voraussetzungen ab frühestens 17. SSW
Keine Yogavorkenntnisse nötig
Kursmodell Mögliche Optionen: 5 Abende à 2,5 Stunden / 4 Abende à 3 Stunden oder individuell angepasst.
Kurskosten CHF 750.-
(je nach Krankenkasse wird ein Teil des Betrages übernommen)
Kursort Hegnerhof, Kursraum Ifahr, 1.Etage
Dorfstrasse 63, 8302 Kloten
oder
Yogastudio im Seefeld
Feilengasse 5, 8008 Zürich
Zwischen Haltestelle Höschgasse und Fröhlichstrasse (Tram 2 oder 4)
» Lageplan

Maximale Gruppengröße 5 Paare
Privatkurse auf Anfrage: info@midwife-meraki.ch
Kursdaten & -buchung » Link
Hinweis Z.Zt. biete Ich keinen HypnoBirthing Yoga-Kurs für Paare an. Kursdetails des Alternativ-Kurses speziell für Schwangere findest Du hier…

Yoga beinhaltet soviel mehr als nur körperliche Übungen.

Yoga bedeutet Verbindung und Vereinigung.
Das Ziel ist es Körper, Geist und Seele zu vereinen und unser Innerstes mit dem Äusseren uneingeschränkt zu verbinden. Diese Aspekte ergeben in diesem ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurs unter Einbeziehung des vollständigen HypnoBirthing-Konzeptes eine perfekte Symbiose.

HypnoBirthing bedeutet, mit Hilfe von Hypnosetechniken, die einen tief entspannten Wachzustand erzielen, sowohl Angst vor, während und nach der Geburt abzubauen, als auch Schmerzen zu vermindern. Dies geschieht unter Anderem durch besondere Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen.

Die Vorteile des HypnoBirthing sind somit:

  • Vermeidung des Angst-Verspannungs-Schmerz-Syndroms vor, während und nach der Geburt
  • unproblematischere Geburtsverläufe mit kürzeren Geburtsphasen
  • Fast oder ganz fehlendes Bedürfnis nach chemischen Schmerzmitteln

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Theoretischer Kursinhalt

Geburt und Wochenbett:

  • Weibliche Anatomie im Zusammenhang mit dem Geburtsvorgang
  • Geburtsvorbereitung/Dammvorbereitung
  • Erkennen des Wellennbeginns / Geburtsbeginns
  • Einzelne Geburtsphasen im Zusammenhang mit geburtsverlaufsoptimierender Atmung
  • Umgang mit Schmerzen inkl. Partnerunterstützung
  • Frühwochenbett inkl. Erstversorgung des Neugeborenen und Stillen
  • Rückbildung

Praktischer Kursinhalt

  • Erlernen und Einsetzen von Entspannungs- und Selbsthypnose-Techniken
  • Erlernen von Steuerung der Produktion natürlicher beruhigender Körperstoffe
  • Entspannungsübungen für den Zeitraum während und zwischen den Wellen
  • Techniken für eine kürzere und angenehmere Geburt
  • Vitalitätsfördernde Yoga-Sequenzen immunsystemstärkender Übungen zum Auffüllen der Energiereserven beider Partner - für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Dieser Kurs lädt dazu ein, diverse Aspekte eines möglichen Geburtsverlaufes kennenzulernen, zu berücksichtigen und sich als Paar körperlich und geistig optimal auf das gemeinsam bevorstehende, individuelle Geburtsereignis vorzubereiten. Fokussiert wird das Vertrauen in die weibliche natürliche Gebärfähigkeit. Zur wertvollen Schwangerschafts- und Geburtsunterstützung erhalten die begleitenden Partner wichtige Informationen & sehr hilfreiche, zuverlässige HypnoBirthing-Techniken. Gefördert wird in diesem Kurs das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele und zusätzlich die Verbindung zwischen uns, unserem Partner und dem gemeinsamen Kind („bonding“). Vor Allem im Hinblick auf das oft verunsichernde medizinische Abklärungs-Überangebot und unser teilweise irritierendes Umfeld im "Dr.google-Zeitalter". Sowohl jegliche Aspekte und Elemente in Bezug auf die beeinflussbaren, als auch die Akzeptanz aller unbeeinflussbaren Lebensmomente werden thematisiert, unterstützt und manifestiert.

Das schöpferische Abenteuer „Schwangerschaft und Geburt“ fordert Paare jedoch ebenfalls und das nicht nur auf emotionaler, sondern auch auf psychischer und physischer Ebene. In dieser Zeit der beiden besonderen Lebensphasen ist es unerläßlich, körperlich wie auch mental in einer vitalen Verfassung zu sein. Das bedeutet in Achtsamkeit die allgemeinen Energiereserven, ebenfalls die unseres Partners, unterstützend durch Yoga, aufzufüllen - insbesondere für die Geburt.

Die bewährte HypnoBirthing-Geburtsvorbereitungs-Methode in Kombination mit gezielten Yogaübungen ermöglicht, das bevorstehende gemeinsame wundervolle Abenteuer energiegeladen, selbstbestimmt und angstfrei zu erleben.

Ziel ist es, sich aufgeklärt und voller Vertrauen dem Schwangerschafts- und Geburtsverlauf hinzugeben.